- 10月 6, 2023
- 10月 2, 2023
ロコモティブシンドローム・フレイルについて
世界的にも類を見ない超高齢化社会の中で注目されている言葉にロコモティブシンドローム（以下、ロコモ）があります。
ロコモとは運動器の障害のため移動機能の低下した状態のことを言います。ロコモ状態になるとＱＯＬの著しい低下を招き、介護になる可能性も高くなることから医療費の高騰や介護人員の増大などが懸念されます。そのため、若年層からの運動器機能の維持が非常に大切です。
ロコモの評価として
- 立ち上がりテスト
片脚または両脚で10.20.30.40ｃｍの高さから立ち上がれるかを測定します。
(1) 立ち上がりテスト：ガイドムービー – YouTube
- ２ステップテスト
バランスを崩さない範囲でできるだけ大股で２歩歩き、その距離を身長で割って算出します
- ロコモ２５
それぞれ２５個の質問に答えてロコモ度を算出します
2020locomo-testresultSheet0908 (locomo-joa.jp)
また、これらのテストをもとにして
ロコモ度１：立ち上がりテスト片脚40ｃｍ不可・２ステップ1.3以下・ロコモ25
が７点以下のどれか１つが当てはまる場合
ロコモ度２：立ち上がりテスト両脚20ｃｍ不可・２ステップ1.1以下・ロコモ25が16点以下のどれか１つが当てはまる場合
ロコモ度３：立ち上がりテスト両脚30ｃｍ不可・２ステップ0.9以下・ロコモ25が24点以下のどれか１つが当てはまる場合
のようにロコモ度が分類されます。
もちろん、ロコモ度が３だから治療ができないや手術ができないなどはありません。あくまでロコモにならないために予防をしましょうということです。また、ロコモに該当した方でも意識をもって機能回復の取り組めば回復する可能性もあります。
是非、知識としてご活用ください。
当院でのリハビリメニューや機能評価の尺度にも取り入れ行く予定です。
最後に
ロコモはフレイルやサルコペニアと同じカテゴリーで説明されることもおおくあります。こちらも参照してみてください。
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